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두리안 효능
먼저, 빈혈에 도움이 되는데요, 이 두리안은 몰리브덴이 포함되어있어서 빈혈에 많은 도움이 되는데요, 몰리브덴은 적혈구를 생성하는데 많은 영향을 준다고 합니다. 그리고 엽산 성분이 있어서 세포를 재생하고 촉구하고 혈액을 깨끗하고 맑게 유지해 주어서 심장이나 동맥경화 고지혈증에 도움이 된다고 합니다. 그리고 고혈압에 도움이 되는데요, 두리안에는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 우리몸안에 나트륨을 배출해주고 혈압을 정상적으로 맞춰준다고 하는데요, 고혈압에 좋고 수분도 내보내는 역할을 해서 부종도 막아준다고 합니다. 또한 우리가 운동을 하면 땀을 배출하는데, 수분함량또한 높습니다.
두리안은 피로회복에도 좋은데요, 비타민 b가 많이 들어있기 떄문에 좋습니다. 단백질을 에너지로 바꾸어서 피로를 풀어준다고 합니다. 두리안에 있는 니아신은 피부의 점막의 대사를 높여주어서 각종 주금깨나 ,주름 ,기미 등을 막아준다고 합니다. 그리고 우리 피부를 맑고 깨끗하게 해주는 작용을 한다고 합니다.
다음은 노화방지에 좋습니다. 비타민 c,e가 강력한 항산화 기능을 하는거 아시죠, 우리몸에 활성산소를 제거해주어서 노화방지를 해줍니다. 그리고 피부에 생기는 주름과 기미를 비타민 c가 막아준다고 합니다. 비타민 e의 역할은 냉증이나 결림을 방지해서 전체적인 혈색을 좋게 만든다고 하네요.
다음은 뼈에 좋다고 합니다. 칼륨과 칼슘성분을 함유하고 있어서 뼈를 튼튼하게 해준다고 합니다. 나이드신 분들의 골다공증을 예방해주고 성장기의 아이에게 뼈 성장에 많은 도움이 된다고 합니다.
두리안은 섬유질이 풍부한데요, 이것은 배변을 쉽게 할수 있도록 도와준다고 합니다. 장의 연동운동을 도와서 소화가 잘됩니다. 그리고 만성적인 위염이나 변비를 가지고 있는 사람이면 좋은 효과를 얻을 수 있을 것 같습니다. 그리고 암예방에 좋은데요, 항산화작용을 한다고 앞서 말했습니다. 이것은 활성산소를 제거해주어서 암이 증식하고 번식하는것으로 부터 몸을 보호 해준다고 합니다.
두리안 부작용
악마의 열매에도 부작용이 있습니다. 두리안은 칼로리가 매우 높은 음식인데요, 과하게 섭취를 할 경우에 당뇨,혈관건강에 안좋은 영향을 끼칠 수 있다고 하니 적당하게 섭취를 하시는게 좋을 것 같고, 다이어트를 하시는 분들은 살이 쉽게 찔수있다고 합니다. 또한 두리안 씨앗에는 독성이 있다고 하네요. 그래서 그대로 섭취를 하면 안된다고 합니다. 이상으로 두리안의 여러가지에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨나요?추천한번부탁드릴게요.
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