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숙지황 효능
숙지황 효능
먼저 숙지황 효능 중 하나는 노화예방에 좋습니다. 노화는 피부뿐만 아니라 전체적으로 말하는건데요. 이 숙지황에 함유되어있는 카로틴 성분이 세포가 손상되는것을 막아주고 손상된 세포를 다시 재생 시켜주는 효과로 꾸준히 섭취를 하면 노화예방에 정말 좋다고 하네요. 그리고 혈당조절하는데 좋습니다. 숙지황에 있는 카탄폴이라는 성분이 혈당이 상승하는것을 억제하기 때문에 당뇨와 같은 질환을 개선하는데 많은 도움이 될 수 있다고 합니다.
그리고 다음 숙지황 효능 중 하나는 눈에 좋습니다. 영양 성분이 풍부하게 들어있는데요, 신진대사를 원활하게 하도록 하기 위한 여러가지 정분들이 이 숙지황에 다량 함유가 되어있습니다. 특히나 눈에 좋은 효능을 가지고 있는데, 노안이나 백내장 치료와 예방에 많은 도움을 준다고 합니다.
숙지황 효능 중 하나는 변비예방에도 정말 좋은 효과가 있다고 합니다. 스타키오즈라는 성분이 들어 있는데, 이 성분은 소화의 기능을 도와준다고 합니다. 특히나 장의 운동을 활발하게 해서 숙변을 제거하고, 변비를 예방하거나 개선해주는데 많은 도움을 준다고 합니다. 그리고 정력에도 효과가 있는데요. 숙지황은 오장육부의 기능을 강화시켜주고, 남성의 정력을 향상시키는데 많은 도움을 준다고 합니다.
그리고 숙지황은 속에 좋은데요, 숙지황에 들어있는 스타키오즈 성분은 위에서 소화가 되지 않고 장까지 이동해서 장의 운동을 활발하게 하기때문에 소화가 안되시는 분들이나 변이 안나오시는 분들에게 많은 도움을 줄 것 같습니다.
숙지황 부작용
숙지황의 효능에 대해 간단하게 알아보았는데요, 다음은 숙지황의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 숙지황은 기름기와 영양분이 많아서 소화력이 약한 사람이 오랫동안 복용을 할 경우에 소화장애를 겪을 수 있다고 합니다. 평소에 설사를 자주 하거나 소화력이 약한 사람은 오랫동안 복용을 하지 않는게 좋을 것 같습니다. 그리고 어떤 음식이든지 과하면 안좋다고 너무 과하게 드시면 안좋을 것 같습니다.
숙지황 먹는법
숙지황을 드시는 법은 정말 간단합니다. 식수대용으로 섭취를 하셔도 됩니다. 20~30g을 물 1~2L에 넣고 끓여서 끓기시작하면 약불에 물의 양이 반으로 줄어들때 까지 달이시기만 하면 됩니다. 식은 후 건데기는 걸러내고, 약초액을 냉장보관하면서 드시면 될 것 같습니다.
이상으로 숙지황의 여러가지에 대해 알아보았는데요, 도움이 되었다면 추천 꾹~눌러주시면 감사하겠습니다.
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