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인진쑥 효능
안녕하세요 오늘 이 시간에는 인진쑥에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리 주변에서는 그냥 쑥은 들어봤지만 인진쑥은 조금 생소할 것 같은데요, 이 인진쑥은 사계절 내내 잘 산다고 해서 사철쑥이라고도 불립니다. 쑥같이는 생겼지만 조금더 억새고 길게 생겼습니다. 길가다가 한번쯤은 본 식물인것 같네요. 인진쑥은 건강에 좋아서 민간과 한방에서 약초로도 사용이 되었다고 합니다. 옛날 조상들은 인진쑥을 하늘에서 내린 보약이라고도 불렀답니다. 이 인진쑥은 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 알아보도록 하겠습니다.
먼저, 인진쑥 효능 중 하나는 변비에 좋습니다. 인진쑥에는 식이섬유와 탄닌이 매우 풍부하게 함유가 되어있어서 변비를 개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 특히 연동운동을 자극하고 소화운동을 향상시키는데 좋습니다. 최근에 소화가 잘안되거나 하시는 분들은 드셔보시면 좋을 것 같네요. 다음은 간에도 좋은데요. 특히나 술을 자주 드시는 분들은 인진쑥을 드셔보시는것을 추천합니다. 인진쑥에는 카라파린이라는 성분이 들어있어서 간의 해독작용이나 담즙 분비를 도와줍니다. 따라서 간의 부담을 줄여주어서 간의 건강을 향상시키고, 간염이나 간경화 같은 질환을 예방하고 개선 시켜줍니다.
다음 인진쑥 효능은 면역력을 향상시키는데 많은 도움을 줍니다. 쑥의 특유의 향은 치네올이라는 성분 때문에 생기는데요, 이 성분이 백혈구 안의 종양을 억제시켜준다고 합니다. 그래서 백혈병을 예방하는데 많은 도움을 주는데요, 클로로필이라는 성분도 함께 함유 하고 있어서 혈관 안 노폐물을 배출해주고 피를 맑게 해준다고 합니다.
대표적으로 인진쑥 효능 중 하나는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 노화를 방지하고 윤기있고 탄력있는 피부를 유지하는 데 도움이 된다고 합니다. 베타카로틴은 눈에 좋은 성분으로서 시력을 보호해주고 백내장 등의 안구질환을 예방시켜주고 개선해주는 효능이 있습니다. 그리고 강력한 향균 작용을 합니다. 인진쑥을 달인 물을 꾸준하게 섭취를 한다면 장 내의 유해균을 제거하는데 도움이 될 뿐더러 구내염을 치료시켜주고 구강구취를 없애주는 효능도 있습니다.
그리고 속에도 좋은데요, 향균효과와 비슷하게 장에 좋고 각종 위 질환을 예방해줍니다. 또한 위 소화흡수를 원활하게 해준다고 하네요.
인진쑥 부작용
인진쑥의 효능에 대해 알아보았는데요, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인진쑥은 그밖에도 체중 감량이나 생리불순에도 좋다고 하지만 성질이 차가워서 체질에 맞는사람이 꼭 섭취를 해야합니다. 그렇지않으면 복통이나 두통이 올수 있습니다. 처음 섭취하실때는 조금씩 드시고 양을 늘려가시는게 좋을 것 같습니다.
오늘 이시간에는 인진쑥의 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요, 도움이 되셨다면 추천 ~꾹 눌러주세요.
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