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수박씨 효능
먼저 리놀레산이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 불포화 지방산중에 하나로 체지방을 줄이는데 많은 역할을 합니다. 그리고 성장기 아이들이 꾸준하게 섭취를 할 경우에 뇌기능이 좋아질 수 있다고 하네요. 오래전에는 신장의 염증이나 방광에도 많은 도움이 되었다고 하는데요. 콜레스테롤 수치를 낮추어 줘서 혈관이 좋지 않으신분들에게 많은 도움이 될 식품입니다.
그리고 남성에게 좋은데요, 수박씨에는 시트룰린이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 지방을 태우는데 많은 도움을 주고 혈관 확장을 도와주는 효과가 있다고 합니다. 이로서 정자의 수를 늘리는데 많은 도움이 되고,이로 인해서 남성의 기능이 더 좋아 진다고 합니다.
수박은 기관지에도 좋은데요, 아직까지도 미세먼지가 한창인데요, 지속적으로 미세먼지에 노출되면 기관지가 안좋아 질수 있는데요, 수박씨는 점막을 촉촉하게 해주는 효과가 있습니다. 평소 천식을 앓고 있거나 기관지염을 앓고 있는 분들이 꾸준하게 섭취를 한다면 많은 도움이 될 것 같습니다.
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