버찌 효능 안녕하세요 오늘 이 시간에는 버찌에 대해 알아볼 까 합니다. 체리와 버찌는 모두 벚나무에 열린다고 하네요. 체리는 유럽에서 생성되는 벚나무 열매이고 버찌 동양이라고 하네요. 즉 국산이라고도 부릅니다. 사실 그열매가 그열매다라고 생각하시는분들이 있지만 체리보다 조금은 잣고 신맛이 강하다고 합니다. 조금 신맛이 강하지만 맛도 괜찮고 우리몸에도 좋은 영향을 미친다고 합니다. 그럼 어떤 영향을 미치는지 부터 알아보도록 하겠습니다. 먼저 눈에 좋은데요, 버찌에 함유되어있는 비타민a, 안토시아닌 성분이 시력저하를 막아주고 눈의 피롤를 해소해준다고 합니다. 컴퓨터를 자주하시는분들이나 책을 자주 보시는분들은 꼭 드셔보세요. 그리고 빈혈에 좋습니다. 버찌에는 철분도 매우 풍부하게 함유가 되어있는데요, 철분 결..
청양고추 효능 안녕하세요 오늘 이 시간에는 청양 고추에 대해 알아보도록 하겠습니다. 얼큰함과 칼칼함을 느끼게 해주는 청양 고추, 청양에서 재배되는 고추와 매운맛이 나는 청양고추, 사실 우리나라에서 매운음식이 절대 빠질 수 없는데요, 적절하게 섭취를 했을 때 건강에도 도움이 된다고 하네요. 우리몸에 어떤 영향을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 먼저,청양고추가 매운맛이 나는 이유는 다들 알다시피 캡사이신이 함유되어 있기 때문인데요, 캡사이신 성분은 암세포의 성장을 억제해주기 때문인데요, 꾸준하게 섭취하면 암을 예방하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 맵다고 해서 다 안좋은것만은 아니였네요. 두번째로는 비타민 C가 풍부합니다. 청양고추에는 일반 고추보다 더 매운만큼 비타민도 10배나 많은 양을 함유하고 있는데요,..
레몬그라스 효능 안녕하세요 오늘 이 시간에는 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레몬그라스는 레몬 향이 나는 허브인데요, 세계 3대 수프로 알려져있습니다. 태국의 뚬양꿍에 빠지지 않고 들어가는 향신료라고 할 수 있습니다. 여러가지 재료로도 사용이 될 뿐더러 최근에 매체에서도 레몬그라스의 효능에 대해 알려지면서 관심을 끌고 있는데요, 과연 우리에게 어떤 효능을 주는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 레몬그라스는 심신 안정에 도움이 되는데요, 직장 스트레스, 또는 인간관계 등으로 스트레스를 받으시는 분들이 많을 거라고 생각이 듭니다. 레몬그라스를 우려낸 물을 꾸준하게 섭취를 한다면 신경안정,두통완화, 스트레스 해소 등에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 혈액 공급을 촉진시켜주어서 피로회복이나 빈혈에도 많은 도움이 ..